Малките неща, които да ни помогнат в ГРИЖАТА ЗА КОЖАТА

Грижа за кожата

Днес полагам началото на нова поредица от статии и видеа, свързани с грижата за кожата!
Много често си мислим, че слагайки крема за лице, кожата ни изведнъж ще стане перфектна, след което се чудим защо не е. Всъщност има няколко малки неща в навиците ни и начина ни живот, които са ясни за всеки, но често забравяме, замаяни от лудото ни ежедневие.

Кои са те?
1. Пълноценното храненеГрижа за кожата
Напълно ясно е колко важно е то! Благодарение на добрата храна, мъртвите клетки на кожата се възобновяват. Затова е и важно да си набавяме достатъчно витамини и минерали. Continue reading

Advertisements

Любими видео тренировки

Нов Microsoft PowerPoint Presentation
От години се старая да полагам редовни грижи за фигурата и килограмите си. Опитвам се да спазвам свои правила, които открих с времето. (Може да ги видите в мой по-стар пост ТУК.) Благодарение на тях успях да сваля 9 кг. и да ги задържа успешно през годините. (Естествено имала съм леки залитания, но бързо съм се връщала във форма.)
Continue reading

Здравословен десерт с ябълки, орехи и мед (фото-рецепта)

6Всички знаем, че един от най-полезните плодове е ябълката. Тя може да се консумира както в сурово състояние, така и да се използва за приготвянето на леки и вкусни десерти.
Това предложение съдържа само полезни съставки, ограничено съдържание на мазнини и малко калории. Десертът е подходящ и в случаите, в които чакаме гости и искаме да приготвим нещо бързо и вкусно. Печената ябълка може да бъде декорирана отстрани и с топка ванилов сладолед… в случай, че десертът Ви се струва твърде лек. 🙂

Continue reading

Пълнозърнести мини палачинки (фото-рецепта)

???????????????????????????????Бързи, вкусни и здравословни!
Предлагам Ви идея как да разнообразите своето начало на деня с лесни и много ароматни мини палачинки.

Continue reading

Два ценни продукта за нашето здраве в едно ястие – Хумус

DSC01826
Българският пазар предлага разнообразие от продукти, истински дар за нашето здраве. Наскоро нашумя един от тях – таханът. Друг особено полезен продукт е нахутът, който също постепенно започва да присъства в съвременната кухня.

Continue reading

Не е трудно да се промениш

Нямах търпение да дойде ред и на този пост… не просто защото съм горда с промяната, която постигнах, а и защото смятам, че засягам често срещан проблем при много жени, дори и мъже.
И колкото и да не ми се искаше да публикувам снимки от най-неприятния си период в интернет пространството, все пак ще го направя, за да покажа, че когато човек е упорит, може да постигне целите си и да обикне повече себе си.

СНИМКА 1 - 52 кг.; СНИМКА 2 - 43 кг.
СНИМКА 1 – 52 кг.; СНИМКА 2 – 43 кг.

Continue reading

За любовта към спорта – Интервю със София Николова

1467288_10201128297353125_192752632_nНикога не съм била поддръжник на тезата, че можеш да срещнеш приятели в интернет… докато не се запознах със Софи (София). Continue reading

3 вкусни идеи за здравословен десерт

Всеки обича да си угажда с нещо сладко. Проблемът е, че не всеки десерт е полезен за фигурата и здравето ни. И все пак на пазара е пълно с богато разнообразие от продукти, с които сами можем да си приготвим нещо по-здравословно и в същото време не по-малко вкусно.

144646lrg Continue reading